Воздействие температуры воды

На разную кожу неодинаково воздействуют температура воды.

· Холодная вода уменьшает кровоснабжение, вызывая временное сужение сосудов.

· Постоянное умывание водой низкой температуры приводит к ухудшению питания кожи , в первую очередь повышается бледность, затем появляется сухость, вялость и наконец кожа становится морщинистой.

Зимой и весной воздух на улице охлаждает и сушит кожу, умывание холодной водой усиливает переохлаждение кожи лица, раздражение и даже обморожение.

Летом и осенью применение по утрам холодной воды укрепит кожу, так как увеличивается прилив крови и улучшается питание кожи.

В тоже время на ночь применять холодную воду и лед не стоит это может привести к возбуждению и нарушить сон. Поэтому контрастные умывания, о которых пойдет речь дальше тоже следует оставлять на утро.

Если кожа предрасположена к сухости, умывание холодной водой приведет к шелушению.

В противоположность сухой коже для жирной это в разумных пределах даже полезно, так как препятствует салоотделению.

· Для освежения лица целесообразнее применять воду комнатной температуры. За час до выхода на улицу следует это делать и после этого наложить на влажное лицо крем.

Если же вы часто умываетесь водой высокой температуры нужно знать, что она не только смывает грязь, но и расширяет поры, понижая сопротивляемость. И ее длительное использование ведет к стойкому расширению поверхностных сосудов и ослабляет их стенки, ведет сначала к расслаблению, а затем ослаблению поверхностных мышц, отсюда кожа дрябнет, теряет эластичность. При мытье с мылом кожа сильно обезвоживается и обезжиривается . Такое умывание ведет к красноте лица и застою крови в коже. Умываться водой высокой температуры вполне достаточно один раз в неделю и после этого обязательно споласкивать лицо прохладной водой.

· Полезно чередовать теплую и прохладную воду, вызывая контрастное раздражение, так как быстрая смена температуры служит своеобразной гимнастикой , благотворно влияя на нервные окончания и обеспечивая питание кожи.

Контрастное умывание не только эффективно очищает кожу , но и лечит ее , для этого необходимо повторять его каждое утро или за полтора – два часа до сна в течении 10-15 дней.

Следует помнить, что если у вас на лице расширены капилляры умывание горячей водой и резких контрастных умываний вам противопоказано.

Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются в ней кровеносные сосуды, тем чаще можно применять контрастное умывание.

Если кожа у вас жирная, с большими порами, то вам лучше продлить контрастное умывание за счет применения прохладной воды. Делать это лучше постепенно.

Мягкость воды влияет на кожу. И самый лучший вариант это использование воды мягкой, дождевой, снеговой, либо смягченной.

Придать воде мягкость можно посредством ее кипячения с добавлением соли.

Умывание мягкой водой средней температуры не выше 35 градусов вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов и затем их продолжительное расширение, что способствует приливу крови к коже тем самым и улучшению ее питания. Также оно успокаивает нервную систему, снимает напряжение мышц кожи и хорошо подготавливает ко сну.